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济南养老院分析卧床老人便秘怎么办

发布时间 2020-03-19     发布人: admin     浏览次数:137

  现在有越来越多的老年人都因为身体的原因而必须要卧床,如果是长时间的卧床的话就会让自己的身体素质变得急剧的下降,而且也缺乏运动,使得自己肠道的蠕动变得比以前慢了很多,济南养老院怎么解决卧床老人便秘问题呢?

  一、以食疗为主,多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜,一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式,以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩,肠道蠕动增加,有利于大便排出。

  二、若便秘是由于饮水量不足所致者,应把饮水视为服药,坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水,平时养成饮水习惯,对便秘也大有裨益。

  三、穴位按压法,即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米,直下1厘米外),至有明显酸胀感时即按住不动,坚持数10秒种后就会感到有便意,此时再配合屏气以增加腹内压力,即可排便。如一次无效,可反复数次直至排便。