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养老院活动

家庭养老服用保健品注意事项

发布时间 2020-03-23     发布人: admin     浏览次数:177

  家庭养老需要注意身体和心理的同步健康,饮食宜蔬菜为主,主要注意这几个方面寝食护理、疾病护理、应急护理、精神护理。济南养老院浅谈家庭养老服用保健品的注意事项:

  1、饭后服用

  维生素C带有酸性,大量服用可能导致胃部不适,所以在饭后服用(其他维生素也如此)。

  2、一日分多次摄入

  维生素最好一日能分多次服用,特别是维生素C,因为它不会在血液中积累起来,所以服用维生素C应以小时计。

  3、不和铁剂同时服用

  4、钙片不能和铁补品或含铁的多维片同时服用,因为钙能干扰身体对铁的吸收。

  5、与维生素D同服

  钙需要维生素D的协助,才能在人体吸收后符合骨骼的需要。