不同的季节，老年人的饮食一直是济南老年公寓关注的问题，那么秋季到来，老年人吃什么蔬菜比较好呢？1、白菜对于白菜我们并不陌生，它是我们餐桌上极为常见的一种常见蔬菜，同时专家特别提醒在秋天更要多吃些白菜。而且白菜味道鲜美可口，营养丰富，自古以来就有“菜中”的美称，这就是为什么它深受百姓欢迎的原因。2、南瓜南瓜中所含有的营养成分非常的丰富，同时营养价值也非常蛋糕。有研究发现嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含......

现在生活条件改善了，经常吃大鱼大肉，素食吃的太少，难免会让身体感觉不适，那老年人吃哪些食物对健康有好处呢？济南养老院建议大家这样吃：洋葱洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改......

老年痴呆大多是由于心血管疾病引发，秋季的时候，天气变凉，血管会收缩，血压的波动大，这样会影响心脏血液供应，容易导致心绞痛等疾病。济南养老院建议老年人在生活中多培养几个自己的兴趣爱好，保持大脑皮层的兴奋和活跃，神经细胞就不会这么快萎缩。积极参加脑力活动，下棋，打麻将等都是锻炼大脑的有效方式，可以预防老年痴呆的发生。在季节交替的时候，人要格外注意保护自己的身体，特别是老年人。老年人身体各个机能比不上年......

日常生活要规律，讲究卫生：老年人起居作息都要有规律，要合理地安排时间，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。讲究个人卫生，养成良好的生活习惯，尤其要戒除吸烟饮酒等影响身体健康的不良嗜好，要根据天气变化及时添减衣服。关注身体的变化，定期体检：生理衰老和疾病增加是老年人必做面对的客观事实，通过定期检查，有助于了解全身各器官系统的功能状况，及早发现和各种疾病。老年人应掌握一些卫生常识，对于一些......

大家都知道老年人一旦老了以后都会出现老年痴呆症的现象，一旦出现这种情况再就晚了，所以说一定要提前做好一些预防工作，该怎么做呢？济南养老院建议，平时的时候老年人应该多吃一些有助于智力的食物，微量元素和矿物质如果说摄入不够的话对人的脑力也是会有影响的，所以说应该多吃一些有益于大脑的食物，比如说平时的时候多吃鱼是非常不错的选择，而且还要定时去医院进行检查，在医生的嘱咐下适当的补充一些维生素，另外，三......