春季正是胃口大开之时，那么老年人春季要注意什么，春季老年人如何养生呢？济南老年公寓建议大家这样做：1、到了春天，老年人宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物，这些平甘温补的东西，让脾胃更为活跃，缩短食物在肠胃堆积的时间，可以预防高血脂、高血压。2、春季饮食要顺应节气的特点，平时喜欢吃酸性食物的人，这时要少吃，因为，春季是发散的季节，而酸性食物有收敛的功能，如果继续多食酸，则不利于身体的吐故纳......

春暖花开，很多老年人选择出门旅游，有什么值得注意的呢？济南养老院建议老年人这样做：老年人出游结伴而行，可约经常在一起活动或单位里的老年朋友共同出游，因为彼此熟悉，可以互相照顾。老年人出游前，要对自己的身体情况有所了解，如高血压、冠心病等疾病患者不要出游，出游的老年病患者应带齐，并事先告知领队和团友，以防不测。维权意识非常关键，出游前挑选口碑较好的旅行社，报名时必须对合同条款有详尽的了解，对旅行......

老年人从代谢方面来讲，合成降低，代谢增高，如出现肌肉萎缩等。这是因为蛋白质合成降低所致，所以饮食上注意优质蛋白的供给，如瘦肉、鸡蛋、奶等。济南养老院建议要注意维生素的供给，多吃新鲜的水果蔬菜，既保证了维生素的摄入，同时也可以预防。因消化功能的下降，饮食宜低脂肪、低胆固醇、易消化。因牙齿脱落或吞咽功能的下降，食物可做得软烂些，含多的蔬菜，可切得细碎一些，这样不用太多的咀嚼，即可咽下。并注意色......

随着年龄增长，老年人的身体素质会发生一些明显的变化。尤其在饮食方面，吃得不合适会造成身体的不良反应；而吃得好能够帮助防治慢性病，对老人身体大有裨益。由于老年人内分泌的改变，消化酶分泌相对减少，对自己饥饱的调控能力会变差。过于饥饿会引发低血糖，而过饱又会增加心脏的负担。所以，作为照顾老人的保姆、家属子女，应该注意老人进餐的时间和次数。一般主餐的间隔时间为4至6个小时，副餐或加餐放在主餐之间和睡前1个......

照顾人是我们生活中经常做的事情，但是我们一般照顾的都是有生活自理能力的人，我们只需要给他们提供一小部分的帮助就好，和照顾失能老人是不一样的，我们照顾失能老人需要付出更多的时间和精力，为他们做一切正常人应该做的事情。做好口腔护理，正常人的口腔可以借助自身的抵抗力、唾液中溶菌酶的作用、以及日常的刷牙、饮水及进食等机械作用来抵抗口腔的入侵。但是失能老人自身抵抗力弱、唾液分泌少，需更多借助外力来保......